6/23/2020 1 Comment Τα δόντια μας και η υγείαΈνας ενήλικας έχει 32 δόντια και διακρίνονται σε: 4 κοπτήρες πάνω και 4 κοπτήρες κάτω. Με αυτούς κόβουμε τις τροφές! 2 κυνόδοντες πάνω και 2 κυνόδοντες κάτω. Με αυτούς σχίζουμε τις τροφές! 4 προγόμφιοι πάνω και 4 προγόμφιοι κάτω. Με αυτούς μασάμε τις σκληρές τροφές! 6 γόμφιοι πάνω και 6 γόμφιοι κάτω (τραπεζίτες). Με αυτούς λιώνουμε την τροφή! Το τμήμα του δοντιού που φαίνεται, ονομάζεται μύλη, ενώ αυτό που είναι στο κόκκαλο λέγεται ρίζα. Η μύλη εξωτερικά καλύπτεται από αδαμαντίνη (σμάλτο) και είναι πολύ σκληρή. Κάτω από την αδαμαντίνη είναι η οδοντίνη και είναι το κύριο μέρος του δοντιού. Στο εσωτερικό του δοντιού είναι ο πολφός. Εκεί βρίσκονται τα νεύρα και τα αγγεία. Η ρίζα καλύπτεται από οστεΐνη. Όταν τρώμε πολλά γλυκά, τα μικρόβια που ζουν στο στόμα μας, παίρνουν τη ζάχαρη και την κάνουν οξύ και έτσι τα δόντια χαλάνε. Αν τα μικρόβια από τα χαλασμένα δόντια, περάσουν στα αιμοφόρα αγγεία, τότε μπαίνουν στη κυκλοφορία του αίματος και προκαλούν μόλυνση στον άνθρωπο. Η τερηδόνα είναι η πιο διαδεδομένη αρρώστια των δοντιών και καταστρέφει την αδαμαντίνη, την οδοντίνη και τον πολφό. Άλλες αρρώστιες είναι η ουλίτιδα και η περιοδοντίτιδα. Στην ουλίτιδα τα ούλα πρήζονται, έχουν κόκκινο χρώμα και όταν τα βουρτσίζουμε αιμορραγούν. Στην περιοδοντίτιδα καταστρέφονται τα ούλα και το κόκκαλο και έτσι το δόντι χαλαρώνει και πέφτει. Για να μην πάθουμε τερηδόνα ή οποιαδήποτε άλλη αρρώστια των δοντιών πρέπει να βουρτσίζουμε τα δόντια μας, ειδικά μετά από την κατανάλωση γλυκών και αναψυκτικών και πριν τον ύπνο. Όπως όταν πλένουμε τα χέρια μας, φεύγουν τα μικρόβια, έτσι και όταν πλένουμε τα δόντια μας φεύγουν τα μικρόβια από το στόμα και τα δόντια. Επίσης απομακρύνονται τα υπολείμματα των τροφών και έτσι τα μικρόβια δεν μπορούν να τα χρησιμοποιήσουν για να καταφέρουν να τρυπήσουν τα δόντια μας! Πλένουμε τα δόντια μας πρώτα από την έξω επιφάνεια, μετά από πάνω και μετά από την εσωτερική επιφάνεια. Στο τέλος πλένουμε και τη γλώσσα γιατί και εκεί μένουν μικρόβια! Έτσι θα έχουμε λευκά και υγιή δόντια και ωραία χαμόγελα!! Εκπαιδευτική ταινία για τα δόντια και τη στοματική υγιεινή
1 Comment
5/29/2020 0 Comments Στις μέρες του κορονοϊούΠέρασαν τα δύσκολα την Άνοιξη και ήρθε η ώρα να γυρίσουμε στα σχολεία και στις δουλειές μας! Η καλή προσπάθεια που έκανε η χώρα μας για να σωθούν από την επιδημία όσο το δυνατόν περισσότεροι άνθρωποι, δεν πρέπει να πάει χαμένη. Τώρα κι εμείς, παιδιά και ενήλικες πρέπει να βοηθήσουμε ώστε να σταματήσουμε το καλοκαίρι την εξάπλωση του ιού για να μπορούμε να ζήσουμε όπως και πριν. Να στηρίξουμε τη χώρα μας για να στηρίξει και αυτή εμάς . Πως θα το κάνουμε αυτό? Ακολουθώντας τις οδηγίες των ειδικών!! Στα βίντεο που ακολουθούν μπορούμε να πάρουμε τις απαραίτητες πληροφορίες.
Και οι μεγάλοι προσοχή!! Μην το παίζεται θαρραλέοι! Ο ιός μας περιμένει να κάνουμε το λάθος! Ας είμαστε υπεύθυνοι. Βίνετο και για εσάς.
5/23/2020 0 Comments Μεσογειακή διατροφήΤο 2013, η UNESCO πρόσθεσε τη Μεσογειακή διατροφή στην άυλη πολιτιστική κληρονομιά των Μεσογειακών Χωρών, της Ιταλίας, της Γαλλίας, του Μαρόκο, της Ισπανίας, της Πορτογαλίας, της Ελλάδας, της Κύπρου και της Κροατίας διότι "Η Μεσογειακή διατροφή περιλαμβάνει ένα σύνολο δεξιοτήτων, γνώσεων, τελετουργικών, συμβόλων και παραδόσεων σχετικά με τις καλλιέργειες, τη συγκομιδή, το ψάρεμα, την κτηνοτροφία, τη συντήρηση, την επεξεργασία, το μαγείρεμα, και ιδίως την παροχή και την κατανάλωση των τροφίμων." Τα οφέλη μιας ισορροπημένης διατροφής με άφθονα θρεπτικά συστατικά, όπως η μεσογειακή διατροφή στην υγεία μας είναι πολλά, καθώς συμβάλουν θετικά στην άμυνά μας σε πολλές ασθένειες. Η μεσογειακή διατροφή προστατεύει από την εξέλιξη του διαβήτη, μειώνει τις πιθανότητες εγκεφαλικών επεισοδίων και καρδιακών νοσημάτων. Επίσης βοηθάει στη διατήρηση ή την ελάττωση του βάρους. |